亲爱的老师、同学、家长朋友们：

    虎年已去春风暖，兔岁乍来喜气浓。愉快而充实的寒假生活即将结束，我们将迎来一个崭新的学期。为确保学院2023年春季学期顺利开学，现将相关事宜告知如下：

一、学生开学返校时间

  根据学院相关文件要求，2023年2月10日为全体教职工返校上班、2月12日为全体学生返校注册时间，请老师、同学们当天准时返校，返校途中注意人身、财产及交通安全。

二、开学前温馨提示

（一）遵守疫情防控要求，注意返校防护。返校前提前做好行程规划，可适当准备一些药品、防控用品，如口罩、湿巾、手部消毒液、常用的退热药物等。做自己健康的第一责任人，开展自我健康监测，如出现咽痛、头痛、发热、乏力、咳嗽等症状时，建议及时进行抗原或核酸检测，对症用药治疗，同时请考虑自身情况暂缓返校。返校途中以及进入校园时请全程佩戴口罩。返校当天进入校园时，请在门外自觉排队接受体温检测。

（二）调整生活作息。轻松愉快的寒假生活改变了在校规律的学习生活节奏，面临开学，需要师生收心、归位、尽快回归、适应学校的学习、工作生活。开学前一周，家长朋友们要有意识地引导孩子调整生活模式，让孩子远离电子产品，改掉沉迷看手机、电视等坏习惯，早睡早起，并带领孩子适当地进行体育锻炼，为开学做好思想和心理上的准备。

（三）提前做好心理调适。一个多月的漫长寒假，孩子们在一个熟悉又舒适的区域里，会习惯性变懒，直到假期结束。开学后的规律作息、学习节奏也许会让孩子感到些许不适应，广大家长可以从现在开始，帮助孩子调整好返校前的状态，减少开学焦虑，让孩子返校后快速进入学习状态。
    1.关注孩子状态
    开学在即，部分孩子可能会出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中、作息时间紊乱、沉迷手机和网络等。面对孩子可能出现的情况，家长需要及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
    2.营造“收心”环境
   开学前，要按学校的正常作息时间起居，居家生活需适当减少娱乐活动，按时准备三餐，督促孩子调整生物钟，按时作息，适应开学后的“时差”变化。

   3.进行情感交流

   家长可以选择孩子感兴趣的话题或近期热门话题进行交流，从话题中挖掘有教育价值的内容，鼓励孩子，给予积极的心理暗示。与孩子设想开学后的生活，以正面的语言描述新学期的生活，让孩子对新学期有所憧憬。

  4.鼓励孩子制定新学期学习计划

  开学前夕，家长朋友可以提前和班主任或任课老师联系，了解新学期的主要学习安排及需要家长配合的工作，与孩子共同讨论拟订新学期学习计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

  5.制造开学的仪式感

  开学也是一个新的开始。因此，家长朋友可以通过仪式感来帮助孩子开启新学期，比如引导孩子整理自己的行李，和孩子一起选购文具，鼓励孩子提前联系同学和老师等。这些开学的“仪式”可以让孩子意识到，假期生活已经结束，而新的学期即将开始。这可以帮助孩子发挥他们自身的能动性，主动收心，准备开学。

在帮助孩子做好返校前心理调适时，家长需注意方式方法，保持平常心，避免因催促作业、手机管理等问题产生激烈亲子冲突。

（四）安全注意事项。家长朋友们要继续切实承担起孩子的监护责任，配合学校加强孩子的安全教育，开学前请家长朋友们对孩子们进行疫情防控、春季传染病、交通安全、防诈骗、防火、防电、食品卫生、防溺水等安全教育，全面守护孩子们的身心健康。

  2023愿大家在新的学期里有新的目标、新的面貌、新的起点，大展宏“兔”，百尺竿头更进一步！

                           广西南宁技师学院

                             2023年2月6日